🕔 “J’ai pas le temps de faire une vraie session…”
Entre le boulot, la vie perso, les imprévus, les réseaux, la fatigue…
Tu te dis peut-être : “Aujourd’hui j’ai pas le temps pour l’anglais.”
Et c’est normal.
Mais tu sais quoi ? Même 5 minutes, bien utilisées, peuvent :
- renforcer ta mémoire
- créer un réflexe
- entretenir ton lien avec la langue
- te faire progresser, à ton rythme
🎯 Le secret, c’est pas d’avoir beaucoup de temps.
C’est de le rendre régulier et ciblé.
💡 5 minutes tous les jours = mieux qu’une heure une fois par semaine
Pourquoi ?
- Parce que la régularité = ancrage
- Parce que la répétition = mémorisation
- Parce que ton cerveau adore les petites doses constantes
Et en plus, tu crées une habitude facile à tenir. Sans te forcer.
🛠 Voici 6 idées de routines “5 minutes par jour” pour ton anglais
✅ 1. 1 vidéo courte + 1 phrase à retenir
➡️ Tu regardes une mini vidéo YouTube / Instagram / TikTok
➡️ Tu choisis UNE phrase qui te plaît
➡️ Tu la répètes à voix haute
➡️ Tu l’écris dans ton carnet
🎯 En 5 minutes, tu as bossé : compréhension + vocabulaire + oral
✅ 2. 1 question / 1 réponse à voix haute
➡️ Tu te poses une question simple :
“What did I do this morning?”
“What do I want to eat tonight?”
➡️ Tu y réponds à l’oral (30 secondes suffisent)
➡️ Tu répètes une ou deux phrases-clés
💬 Tu entraînes ton cerveau à formuler sans blocage.
✅ 3. Lecture + reformulation express
➡️ Tu lis 1 petit paragraphe (newsletter, article, post Insta)
➡️ Tu essaies de le résumer avec tes mots
➡️ Tu reformules à l’oral ou à l’écrit
🎯 Tu travailles compréhension, expression, vocabulaire → tout en 5 min.
✅ 4. Révision rapide de vocabulaire
➡️ Tu ouvres ton carnet ou ton appli
➡️ Tu revois 5 à 10 mots
➡️ Tu fais une phrase perso avec chacun
📘 Pas juste relire. Réutiliser.
Et hop, 5 minutes = vocabulaire actif renforcé.
✅ 5. 1 minute de shadowing + 2 répétitions
➡️ Tu choisis un extrait audio de 15 à 30 secondes (série, podcast, vidéo)
➡️ Tu l’écoutes 1 fois
➡️ Tu répètes 2 fois en essayant de caler ton rythme
➡️ Tu dis la phrase sans support
🎤 Tu bosses intonation, fluidité, prononciation. En version express.
✅ 6. Ton “mini-journal” de 3 phrases
➡️ Tu écris en anglais :
- Une chose que tu as faite
- Une émotion
- Un mot ou une expression que tu veux retenir
Exemple :
“I went for a walk. I felt calm. I want to remember ‘to take a break.’”
🧠 Écriture + émotion + vocab = combo parfait.
💬 Astuce : crée ton minuteur plaisir
📲 Mets une alarme “Anglais 5 minutes” à une heure qui te va :
- Au réveil
- Après le déjeuner
- Juste avant de dormir
🎯 Tu rends l’anglais visible, régulier, léger.
🧘 Ce que vous devez retenir ! Absolument
Tu n’as pas besoin de bloquer une heure.
Tu as besoin de 5 minutes bien utilisées : ✔️ tous les jours
✔️ avec intention
✔️ en jouant sur ta mémoire et ta curiosité
Et au bout de 30 jours ?
Tu auras :
- écouté 30 vidéos
- répondu à 30 questions
- appris 30 phrases
- progressé sans même t’en rendre compte