😬 “Je veux parler… mais j’ai peur de me planter”
Tu vois cette situation :
- Tu sais que tu vas avoir une visio, un appel, ou une rencontre en anglais
- Tu stresses déjà 3 jours avant
- Tu te dis : “Je vais chercher mes mots, je vais buguer, je vais faire une faute débile…”
Résultat ? Tu paniques. Tu oublies la moitié de ce que tu sais. Tu fais une phrase, tu t’embrouilles, tu souris poliment… mais au fond, tu n’es pas satisfait(e).
👉 Respire. C’est normal.
Mais bonne nouvelle : tu peux te préparer intelligemment pour être plus à l’aise, même si tu n’es pas “fluide” ou “avancé”.
🎯 L’objectif n’est pas de tout dire parfaitement
L’objectif, c’est de :
- t’exprimer clairement
- comprendre l’essentiel
- gérer les imprévus
- et tenir la conversation sans paniquer
Et ça, ça se prépare. Pas en apprenant un dico par cœur, mais en adoptant quelques réflexes simples, efficaces, rassurants.
🛠 1. Prépare tes phrases clés
Avant une conversation, pense aux 5 ou 6 phrases que tu risques d’utiliser.
Pas besoin d’en inventer 100. Ce que tu veux, c’est avoir des repères.
Exemples de phrases utiles (à adapter à la situation) :
- Hi, nice to meet you!
- Sorry, can you repeat that?
- Let me think for a second…
- I’m not sure how to say it in English, but…
- That’s an interesting question!
- What do you mean exactly?
📌 Écris-les dans un carnet ou sur ton téléphone. Relis-les avant la conversation. Tu seras plus détendu(e).
🧠 2. Prévois quelques réponses “préfabriquées”
Tu sais à peu près de quoi vous allez parler ? Prépare quelques mini-réponses toutes faites.
Exemple :
- On te demande : “Where are you from?”
Prépare :
I’m from Lyon, in the south of France. It’s a beautiful city. I love it.
- On te demande : “What do you do for a living?”
I work in marketing. I help brands create content online. It’s really creative.
Tu prépares ça à l’avance ? C’est comme des “bouées” dans la mer.
Tu n’as plus qu’à t’y accrocher si tu paniques.
🗣 3. Entraîne-toi à voix haute (vraiment)
Tu as préparé tes phrases ? Ne te contente pas de les lire. Dis-les.
Plusieurs fois. À voix haute. Devant le miroir. Ou en marchant.
🎙 Tu peux même t’enregistrer et te réécouter. Tu vas :
- repérer ce qui sonne bizarre
- corriger naturellement
- prendre confiance
C’est une mini répète avant le spectacle. Et c’est ultra efficace.
🛎 4. Prépare aussi… les situations de bug 😅
Tu ne comprends pas une question ? Tu bloques sur un mot ?
Pas grave. Prévois des phrases de secours :
- “Sorry, I didn’t get that.”
- “Can you say it differently?”
- “I don’t know the word, but I’ll try to explain.”
- “Wait, let me find the right word…”
👉 Avoir ce genre de phrases sous la main, c’est libérateur. Tu n’as plus peur de ne pas tout comprendre. Tu sais comment rebondir.
📋 5. Fais une mini check-list avant ta conversation
Voici une petite routine à suivre 10 minutes avant l’appel ou la rencontre :
✅ Respire calmement (2-3 grandes inspirations)
✅ Lis tes phrases-clés
✅ Récite tes 2-3 réponses prêtes
✅ Bois un verre d’eau (oui, ça aide)
✅ Rappelle-toi : “Je ne suis pas là pour être parfait(e), je suis là pour communiquer.”
💬 6. Après la conversation, fais un petit bilan
Une fois la discussion terminée, prends 3 minutes pour noter :
- Ce que tu as réussi
- Ce qui t’a bloqué
- Une ou deux phrases que tu voudrais améliorer
- Un mot que tu ne connaissais pas
🎯 Tu transformes une expérience vécue en leçon personnalisée. Et la prochaine fois ? Tu seras encore meilleur(e).
🧘 En résumé
Parler anglais, c’est comme monter sur scène :
Plus tu es préparé(e), plus tu es serein(ne).
Et plus tu es régulier(e), plus tu es à l’aise.
Alors ne laisse pas le stress te voler tes mots.
Prépare ton kit de survie linguistique, entraîne-toi un peu, puis… lance-toi.
Tu verras : même une conversation un peu bancale, ça fait un bien fou quand on ose. 🙌